«Сосредоточьтесь на качестве продуктов» и другие советы по питанию, которые помогут вам стареть здоровее
Большинство из нас хотят жить дольше и стареть достойно. Всё больше научных работ показывают, что это возможно при помощи диеты.
Новости ЗОЖ
Читать далее
Сколько чашек кофе — это нормально? Эксперты дают свои ответы
Кофе давно стал больше чем просто напитком. Для кого-то это способ взбодриться и начать день, для других — маленький ритуал, который придаёт утру смысл….
Кефир и другие продукты, в которых много пробиотиков
Для поддержания здоровья кишечника и снижения риска развития хронических болезней важно употреблять продукты с пробиотиками. Вот несколько примеров такой пищи. Кефир….
Ровная и красивая осанка: 7 упражнений, чтобы спина не болела
В современном мире от проблем с осанкой страдает каждый второй. Все больше людей жалуются на сутулость, боли в спине и неприятную жесткость в теле. Почему так происходит?…
Куриная грудка и не только: эти высокобелковые продукты помогут вам нарастить мышцы
Начать сжигать жир и наращивать мышечную массу можно всего за 30 дней.